Sziasztok *-*

Szörnyen elfáradtam, és izzadok, mint a marha, ugyanis kipróbáltam Kayla Itsines programját, amit mindenki annyira istenít, úgyhogy muszáj kipróbálnom. Hiszen már csak 3 hetem van ballagásig aztán na. Kéne ugye a forma :D

Egyáltalán nem tűnt nehéznek amúgy az edzés, viszont nagyon fárasztó volt! Jó mondjuk én súlyzókkal picit ránehezítettem még, hiszen bármit az eredményért... :D

Kíváncsian várom, hogy 1 hét múlva hogy fogom magam érezni, meg fog-e látszódni valami változás :)

Na, holnap is jelentkezem. Baibai :)

Sziasztok :)

Ma jelentkezem utoljára a blogcímemhez hű possztal, hiszen a HIITdaily a BodyRock HIIT Daily edzésre alakult eddig, dehát mint tegnap újságoltam, holnaptól új edzéseket próbálok ki.

Ezért ma a 3. és 4. heti workoutot is megcsináltam és szépen leizzadtam tőle :D  Jó érzés volt a tegnapi után, hogy végre éreztem is, hogy teszek valamit a testemért. Pláne mivel nem felejtettem el utána joghurtot enni! :D

Amúgy egy zsírszegény joghurtot ettem, amiből a héten vettem 3at, plusz 3at egy nem zsírszegényből is, mert emlékeztem, hogy régen Anya egyszer vett ilyet és alig bírtam megenni, viszont a másikat meg imádom. Na végülis addig kavartam és vegetáztam, míg végül nem nézett ki úgy, mint a sperma - de komolyan, undorító,  ha alig keverem meg - , és naaagyon finom lett! Szívesen repetáztam volna belőle de megálltam xD

Na de az edzések... mivel 2t csináltam, jó fárasztó lett. Az első kardiós volt kicsit, a második pedig súlyzós. Amúgy imádom nézni, ahogy egyre szebb és nagyobb lesz a karizmom :P Pláne ha majd picit lebarnulok... *-*

Na megyek is, már mindjárt 11 óra és még tanulgatnom kéne :/

Baibai :)

Hello :)

Tegnap nem edzettem sajnos, mert Párom hamarabb jött 3-4 órával, ezzel a napomat teljesen meghiúsítva xD Viszont találtam egy új edzéstervet is, amit hétfőtől elkezdek. Elvileg nagyon hatásos :D Hát úgy legyen.

Emiatt hagytam a Week 1 workoutot, ma átmentem a 2re, holnap pedig a 3-4et csinálom meg, hogy legalább egyszer az egészet végig vigyem.

Viszont nagyon csalódott vagyok, a mai edzés egyszerűen túl egyszerű volt. Nem tudom felfogni, hogy ha volt az előző 5 napos challenge TELJESEN kezdőknek volt, akkor ez most mi. Mert ott aztán ugrált a pulzusom és a szívem majd kiugrott a helyéből, de itt... alig izzadok meg...

Viszont a csajt megszerettem, most nem ilyen cuki kis ribinek volt öltözve edzéshez csipkés fölsőben, hanem rendes, felnőtt nőnek edzőszerkóban. Mindjárt más.

A végén pedig tartott egy kis bátorítást, az nagyon tetszett: ♥

El se hiszem, elértem az 1 hetet! Ha azt nézzük, ez már a 8. nap, de edzésben csak a 7., amiért kifejezetten büszke vagyok magamra :D De mivel időben ez már a 8. nap, ezért mától a 2. hetet írom be címkének.

És tudjátok mit? Minden egyes nap, mikor felkelek, várom, hogy haza érhessek és edzhessek a kedvenc sorozatom közbe :D Így egy teljes órát megspórolok, ami ma este nagyon jól fog jönni a töri tanulás miatt ;;

Egyébként ugyanazt csináltam, mint tegnap, az idegesítő csaj + a tegnap kiposztolt terv, és elfáradtam benne eléggé :D Meg amúgy tökre fájnak a hasizmaim. Az egyenlőre láthatatlan hasizmaim. ˇˇ "

Na, holnap is jelentkezem, sziasztok :3

Halihó :D

Ma rávettem magam, hogy elkezdjek az idegesítő hangú csajra edzeni, de meglehetősen csalódtam. Jóval egyszerűbb volt, mint az előző beginner challenge, ez pedig elvileg annak a folytatása... Na mindegy, kicsit kiegészítettem, mert délután kipattant a fejemből, hogy picit keményebbé tehetném az edzéseket - mint valami megérzés, hogy ma szükségem is lesz rá.

Azzal már elég tisztességes volt :D

De szerintem holnap-holnap után még megcsinálom ugyanezt a videót, utána a következő nap majd a workout 2-t csinálom, és így a 4. végéig.

Kezdem lassan elfogadni, hogy 1 hónap nem lesz elég a változáshoz, ez több hónap (kemény) munkája lesz. Viszont most nagyon lelkes vagyok, úgyhogy minden jó :33

Itt a challenge, amit kiegészítésnek csinálok. Nem a hétfőtől kezdtem, hanem simán a szerdával, 1 hétig mindenképp csinálni fogom, aztán lehet keresek majd újat, mivel úgyis hamar meg fogom unni :D

Sziasztok! :)

Elérkezett az 5. nap, én meg szépen befejeztem az 5 day begginer challenge-t :D 

Véleményem szerint a tegnapi edzés volt a legintenzívebb, alig kaptam levegőt, ehhez képest a mai lightosabb volt, hiába volt 1-gyel több gyakorlat.

Na mindegy, büszke vagyok magamra, hogy végre valamit befejeztem. És lehet csak beképzelem, de kezdem érezni, hogy hatása van az edzéseknek :D A combom mintha keményebb lenne.

Amúgy vicces volt, az 5. napi edzés alig akart megjönni, míg barátnőm később iratkozott fel rá, ő meg előbb megkapta xD Így a következő heti is alig akart megjönni... na mindegy.

A vicces, hogy délután, mikor még nem tudtam, hogy mi lesz a kövi 5 nap programja, nézegettem a honlapon, és találtam egy beginner workoutot, aminek az első részébe a csaj nem volt szimpi, így gondoltam keresek másikat.

Este jött az e-mail, a link persze nem volt jó, mert azóta már megújult a honlap, így nagy nehezen megtaláltam azt, ami kell nekem... hát nem az idegesítő kiscsaj fogja vezetni? Bwah. Akarom vissza az eddigi szőke csajszit, ő naaagyon aranyos! Mindegy. Az eredményért mindent.

Na, konna! :D

Hello ^^

Na hogy telt a Húsvét nálatok? :3 Nálunk rengeteg kaja volt, ráadásul Párom is itt volt, aki előtt nem akartam edzeni, mert hát ő nem tud arról, hogy én újra neki álltam edzeni. Azt akarom, hogy meglepetés legyen neki, és hogy ő vegye észre rajtam a változást :D

Érettségi miatt úgyis hetente 1szer tudunk találkozni kábé, meg neki is állandóan zh-i vannak, tehát... 1 hét az meg egy komplett challenget jelent, szóval ha azt nézzük, az az 5 nap is sokat jelent :D

Tegnapelőtt a nyújtást is alig tudtam kimagyarázni előtte, pláne miután egész nap bizonyos mozdulatok után nyikkantam egyet, akkora izomlázam volt xD

Tegnap meg miután elment, találtam egy nagyon izgalmas ficet, amit egészen fél 7től hajnali 2ig olvastam, szóval... nem akaródzott az az edzés xD

Ma meg gondoltam bepótolom a tegnapi edzést is a mai mellett, dehát nem jött meg a mai edzés még >< Fogalmam sincs, mikor fog megjönni, de biztos, hogy csak holnap fogom megcsinálni.

Ugyanis a mai annyira kemény volt... azt hittem, kiugrik a szívem a helyéről. Hatásos kis intervall volt, az biztos.

Na remélem megjön a mai is az este folyamán :c

Egyébként tök jó, a tegnapi bekajálás ellenére is 90 maradtam ;-;

Na de amint lejár a Húsvét, vissza szokok a normális, egészséges kajára, mert ez tarthatatlan lesz így ><

Egyébként sokat gondolkoztam, hogy mi lehetett mindig a hibám, amiért abbahagytam minden egyes alkalommal az edzéseket... aztán rájöttem, hogy túl nagy célt tűztem ki magam elé.

Ugyanis hajlamos vagyok túlhajtani magam és nagyokat remélni, ezért nem sikerül sok minden, ezért hagyok félbe szinte mindent. Úgyhogy most, ahelyett a célom helyett, hogy 60 kilóra fogyjak, az új célom az, hogy 88 kilót mutasson a mérleg április végéig.

Érettségi végéig úgyse lesz időm odafigyelni a kajálásra és edzésekre, legalábbis az írásbelikig nem. Utána viszont itthon leszek 1 hónapig szóbelik előtt, és akkor nem kell éheztetnem magam órákig, mint suliban, ha nincs időm szünetekben enni.

Tehát nagyon motivated vagyok és ez tök jó érzés. Csak bár ne kéne érettségiznem...

Na, mindegy is, holnap jelentkezem, sziasztok :)

Jó estét! :3

Az előző 2 napi edzést ma végül egy kiadós kis nyújtás követte, ami szörnyen jól esett a sorvadt tagjaimnak xD Iszonyatos izomlázam volt... van... mindenesetre a jó meleg fürdő megtette a hatását.

Na, máre ennyi voltam, megyünk aludni :)

Jóéjt :)

Halihó :D 

Itt a második nap, és vele együtt az edzés, amit sikeresen teljesítettem :D Büszke vagyok magamra, mert ez az edzés nehezebb volt, legalább sorvadt tagokkal tegnapról bőségesen :D

Bár könnyűnek tűnnek, nem gondoltam volna, hogy ennyire fárasztóak is tudnak lenni ezek a gyakorlatok. xD

Képet azt elfelejtettem csinálni, de legalább mértem magam xD Igen, tegnap elfelejtettem írni, hogy amúgy minden reggel ráállok a mérlegre egy szál bugyiban, hogy ha esetleg többet muttna a mérleg, mint kéne, akkor tudjam mérsékelni az aznapomat :D 

Igaz, csak mert nem ettem sokat tegnap, de 90et mutatott, ami elég volt ahhoz, hogy tovább lökjem magam ^^

Ma egyébként Anyukámmal böjtöt tartunk, mivel Húsvét Péntek van. Nem mondom, hogy nem hiányzik a hús, de tök jól elvagyok. Ma fincsi gombaleves volt túrógombóccal *-*

Na de nem is szaporítom tovább a szót, Barátom bármelyik pillanatban itt lehet ^^

Baibai, és ha valaki esetleg ide tévedne a blogomra, aki épp fogyózik-edz-vagy csak motivációt akar, kommentáljon nyugodtan :3

Hát gyerekek... megcsináltam :D Bár nehezen vettem rá magam, megcsináltam az első napi edzést, ami ha azt nézzük, lightosnak is mondható, dehát végülis a Begginers challengre jelentkeztem. Na jó, nem is volt olyan egyszerű.

Rájöttem, hogy igazából nekem az a bajom, hogy át kell öltözni mindig. Sportmelltartó, haj fölfogni, valami kényelmesebb póló-top, cicagatya, jó cipő... de most? Szépen megnéztem a videót, hogy tudjam, hogy muszáj-e átöltöznöm, és mikor rájöttem, hogy nem szükséges, azonnal nekiálltam. Nem bántam meg.

A lényeg annyi, hogy 50 másodpercig dolgozunk, 10 másodpercet pihenünk, eközben elhelyezkedünk a következő gyakorlatra. Ebben a videóban 4 gyakorlat volt, tehát lényegében 1 videó alatt 3 perc, 20 másodpercet dolgoztam. És az egészet még kétszer meg kellett ismételni, tehát összesen pont 10 perc volt az edzés része. Nem sok, igaz? :)

Holnap majd csinálok egy képet magamról, szépen melltartóban és bugyiban a tükör előtt állva, hogy legyen majd összehasonlítási alapom. :) Persze azt nem töltöm fel xD

A lényeg, hogy most nagyon lelkes vagyok! :D 

Na, jó éjszakát és... stay tuned!!